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Categoría: Nutrición

CONSEJOS: 5 alimentos para correr mejor

Publicado by Running Blogen enero 9, 2018enero 15, 2018en Consejos, Nutrición

Ya sea que te prepares para un maratón o para tu primer carrera, es probable que tengas un tiempo objetivo en mente. Mientras que el plan de entrenamiento que lleves a cabo es esencial para lograr tu objetivo, los alimentos…

El kiwi, una fruta ideal para los corredores

Publicado by Damian Allendeen enero 4, 2016febrero 2, 2016en Nutrición

La ingesta de frutas es fundamental para mantener una buena alimentación diaria. Y es verdad que en muchas ocasiones hermos escuchado acerca de la importancia que tiene consumir al día por lo menos cinco porciones de frutas y/o verdura. Hoy,…

Comer con los Keniatas

Publicado by Damian Allendeen marzo 2, 2015en Nutrición

Prácticamente todo aficionado al running que se precie de serlo ha tenido el placer de leer de punta a punta el libro “Correr con los Keniatas” (1). Si algo hemos aprendido de tan maravillosa lectura es que correr como ellos es complicado,…

Snacks Saludables

Publicado by Damian Allendeen febrero 6, 2015en Nutrición

Por Mercedes Merlassino Antes y después de correr o realizar alguna actividad física es importante comer un snack. Un entrenamiento eficaz se complementa con una alimentación adecuada. La clave esta en seleccionar que alimentos comer en el momento indicado. Los…

5 alimentos para comer antes de salir a correr

Publicado by Damian Allendeen diciembre 10, 2014diciembre 16, 2014en Noticias, Nutrición

Muchas veces pensamos que no importa qué comamos “total lo vamos a bajar”…y es verdad que lo vamos a bajar! El tema es cuando el alimento es lo que nos hace la diferencia entre un buen entrenamiento y uno excelente….

Gatorade presenta 12km de Boca este domingo

Publicado by Damian Allendeen noviembre 14, 2014noviembre 14, 2014en Noticias, Nutrición

Este domingo llega una nueva edición de #Boca12km, la carrera de Boca Juniors. Luego del gran éxito de la calurosa edición del 2013 (35°C a las 9 AM), esta vez se corre en Noviembre. Gatorade será el hidratador oficial de…

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