6 consejos para correr en verano

Llegó Diciembre y con él, las altas temperaturas. Todos sabemos que es muy complicado correr con calor y puede traer varios problemas al entrenar. El calor incide claramente en nuestros entrenamientos y como la idea es no parar, acá te dejamos cinco consejos para poder correr en verano sin pasarla mal. 1) Hidratación Durante un fondo con calor, nuestro cuerpo […]

“No se suspende por lluvia”: Que el clima no te arruine una carrera

A todos nos ha sucedido: a medida que se aproxima la fecha de una carrera que venimos esperando y para la que nos hemos preparado por semanas o meses, el pronóstico del clima va dando señales de mal augurio. Y el día de la competencia misma, abrimos las cortinas para encontrarnos con el cielo gris, […]

VIDEO: Iten, la cuna de los atletas keniatas

La aldea keniata de Iten es mundialmente reconocida como la fábrica de corredores de larga distancia más rápidos del planeta. Situada a 2400 metros sobre el nivel del mar, es la fábrica de campeones olímpicos en maratón y media maratón. Cada niño de Kenya crece con el sueño de convertirse en atleta de elite y […]

8 consejos para correr un día de lluvia

Porque algunos entrenamientos no siempre pueden posponerse, te dejamos algunos consejos que pensamos para correr en días de lluvia. 1 – Impermeabilidad pero sin volverse loco Una campera finita e impermeable va a permitirnos correr resguardados de la lluvia pero sin morir de calor. Evitá correr abrigado de mas: podés deshidratarte y no está bueno. […]

No me muestres tu Garmin

La verdadera historia de un corredor no está en sus marcas. Está en las marcas de sus pies.   Los corredores somos una manada de sujetos aplicados, metódicos, cuidadosos y detallistas; todas cualidades que aplicamos no solo al entrenamiento, la dieta y la planificación de una carrera o temporada completa sino que invariablemente trasladamos al […]

5 tips para simplificar tus salidas

Cuando retomamos la actividad post vacaciones, sobre todo si descansamos y relajamos, es complicado volver al ritmo de entrenamiento. Acá te dejamos algunos tips para volver y no quemarte en el intento. 1 – Correr por sensaciones para evitar estar preso de la tecnología Para alguno de nosotros, me incluyo, el GPS es esencial para […]

Nuevo comercial Nike Corre

Les traemos el nuevo comercial de Nike Corre con Marita Peralta, Leryn Franco, Andrés Silva y Germán Chiaraviglio. ¿Salimos a la playa? Damian AllendeCorredor. 13 veces finisher en Maratón. Mejor tiempo 3:05. Lector enfermo de todo lo que sea running, curioso y siempre con ganas de aprender. Letra y podcast en Running Blog. http://www.runningblog.com.ar