Consejos para cuidar tu hidratación con calor

Con la llegada de las altas temperaturas se nos hace realmente difícil salir a correr sin sentirnos con una sensación de pesadez y cansancio. Por este motivo, uno de los factores más importantes es cuidar la hidratación en esta época del año. Mantener una hidratación correcta es esencial, especialmente cuando hacemos una actividad física, ya que […]

Nike relanza su modelo más icónico: Pegasus 35

La empresa del swoosh relanza en agosto su celebre modelo Pegasus 35. En sus 35 años de vida, las Nike Air Zoom Pegasus han soportado importantes cambios tecnológicos e infinitos esfuerzos de muchísimos corredores diarios y de los mejores corredores de distancia del mundo. Cuando llegó el momento de actualizar la zapatilla, el equipo de […]

La Media Maratón, la nueva distancia madre

Hasta hace algunos años lo más común era correr un par de carreras de 10k y, con suerte, una o dos carreras de 21k COMO MUCHO. Las maratones (cuando hablo de maratones, me refiero a los 42.195 metros) eran sólo para aquellos héroes, esos hombres que se animaban a todo. Las maratones eran para los […]

MINIPOD 1: 3 consejos para correr en invierno

Comenzaron las épocas de frío y acà te traemos el primer MINIPOD (una pastillita cortita, un podcast mini o como quieras llamarlo) en el que te contamos qué hacer para seguir corriendo en invierno. DALE PLAY! Damian AllendeCorredor. 13 veces finisher en Maratón. Mejor tiempo 3:05. Lector enfermo de todo lo que sea running, curioso y […]

Motivación: Todos los entrenamientos de Rocky en un video

Hay días en que necesitás motivación para salir a correr y es por eso que acá te traemos LA gema de la manija. Motivación en altas dosis: todos los entrenamientos de Rocky en un sólo video. Disfruten, visualicen, motívense…Y SALGAN A CORRER! Damian AllendeCorredor. 13 veces finisher en Maratón. Mejor tiempo 3:05. Lector enfermo de […]

Podcast #FIUM 4 “Los tiempos”

En este episodio, Nacho y Damián, cuentan un poco sobre el descanso y como, para muchos, sirve no solo para relajar sino también para mejorar las marcas. Gracias por escucharnos! Damian AllendeCorredor. 13 veces finisher en Maratón. Mejor tiempo 3:05. Lector enfermo de todo lo que sea running, curioso y siempre con ganas de aprender. […]

Música para correr – Runningblog Playlist Febrero 2015

Comienza un nuevo mes (y un nuevo año porque la playlist de Enero nunca existió!) y acá les acercamos la playlist que con tanto amor armamos para uds. Salió muy ecléctico pero creo que el ritmo está bueno para meter una hora y pico de trote constante y poderoso. Sean felices, denle play y a […]

Snacks Saludables

Por Mercedes Merlassino Antes y después de correr o realizar alguna actividad física es importante comer un snack. Un entrenamiento eficaz se complementa con una alimentación adecuada. La clave esta en seleccionar que alimentos comer en el momento indicado. Los corredores ya sean profesionales o recreativos, precisan una dieta variada y balanceada, con colaciones en […]

Sin Reflejos

  No soy un vampiro Pero a veces detesto los espejos   Haile Gebrselassie, Wilson Kipsang, Meb Keflezighi, Geoffrey Mutai, Stephen Kiprotich. Todos dueños de performance y técnica de carrera absolutamente envidiables, solo apreciables hilando fino en los números de sus splits y analizando cuadro a cuadro un vídeo en cámara lenta que nos enseñe […]