La Media Maratón, la nueva distancia madre

Hasta hace algunos años lo más común era correr un par de carreras de 10k y, con suerte, una o dos carreras de 21k COMO MUCHO. Las maratones (cuando hablo de maratones, me refiero a los 42.195 metros) eran sólo para aquellos héroes, esos hombres que se animaban a todo. Las maratones eran para los […]

MINIPOD 1: 3 consejos para correr en invierno

Comenzaron las épocas de frío y acà te traemos el primer MINIPOD (una pastillita cortita, un podcast mini o como quieras llamarlo) en el que te contamos qué hacer para seguir corriendo en invierno. DALE PLAY! Damian AllendeCorredor. 13 veces finisher en Maratón. Mejor tiempo 3:05. Lector enfermo de todo lo que sea running, curioso y […]

Motivación: Todos los entrenamientos de Rocky en un video

Hay días en que necesitás motivación para salir a correr y es por eso que acá te traemos LA gema de la manija. Motivación en altas dosis: todos los entrenamientos de Rocky en un sólo video. Disfruten, visualicen, motívense…Y SALGAN A CORRER! Damian AllendeCorredor. 13 veces finisher en Maratón. Mejor tiempo 3:05. Lector enfermo de […]

Podcast #FIUM 4 “Los tiempos”

En este episodio, Nacho y Damián, cuentan un poco sobre el descanso y como, para muchos, sirve no solo para relajar sino también para mejorar las marcas. Gracias por escucharnos! Damian AllendeCorredor. 13 veces finisher en Maratón. Mejor tiempo 3:05. Lector enfermo de todo lo que sea running, curioso y siempre con ganas de aprender. […]

Música para correr – Runningblog Playlist Febrero 2015

Comienza un nuevo mes (y un nuevo año porque la playlist de Enero nunca existió!) y acá les acercamos la playlist que con tanto amor armamos para uds. Salió muy ecléctico pero creo que el ritmo está bueno para meter una hora y pico de trote constante y poderoso. Sean felices, denle play y a […]

Snacks Saludables

Por Mercedes Merlassino Antes y después de correr o realizar alguna actividad física es importante comer un snack. Un entrenamiento eficaz se complementa con una alimentación adecuada. La clave esta en seleccionar que alimentos comer en el momento indicado. Los corredores ya sean profesionales o recreativos, precisan una dieta variada y balanceada, con colaciones en […]

Sin Reflejos

  No soy un vampiro Pero a veces detesto los espejos   Haile Gebrselassie, Wilson Kipsang, Meb Keflezighi, Geoffrey Mutai, Stephen Kiprotich. Todos dueños de performance y técnica de carrera absolutamente envidiables, solo apreciables hilando fino en los números de sus splits y analizando cuadro a cuadro un vídeo en cámara lenta que nos enseñe […]

Correr con música como compañera

¿Correr con o sin música? es la pregunta de siempre. La respuesta es: depende. La primera vez que salí a correr la recuerdo como si fuera hoy. Junio frío de 2010: con la misma ropa con la que pintaba, salí a correr dos kilómetros que fueron un poco menos (el resto lo caminé). Cuando regresé […]

6 consejos para correr en verano

Llegó Diciembre y con él, las altas temperaturas. Todos sabemos que es muy complicado correr con calor y puede traer varios problemas al entrenar. El calor incide claramente en nuestros entrenamientos y como la idea es no parar, acá te dejamos cinco consejos para poder correr en verano sin pasarla mal. 1) Hidratación Durante un fondo con calor, nuestro cuerpo […]