Consejos para cuidar tu hidratación con calor

Con la llegada de las altas temperaturas se nos hace realmente difícil salir a correr sin sentirnos con una sensación de pesadez y cansancio. Por este motivo, uno de los factores más importantes es cuidar la hidratación en esta época del año. Mantener una hidratación correcta es esencial, especialmente cuando hacemos una actividad física, ya que […]

CONSEJOS: 5 alimentos para correr mejor

Ya sea que te prepares para un maratón o para tu primer carrera, es probable que tengas un tiempo objetivo en mente. Mientras que el plan de entrenamiento que lleves a cabo es esencial para lograr tu objetivo, los alimentos antes de la carrera también te pueden ayudar a conseguir el resultado que buscas. Aquí […]